1. Tật khúc xạ là gì: là từ chung chỉ các tật của mắt như (cận thị, viễn thị, loạn thị) Cận thị là mắt chỉ nhìn vật ở gần rõ. Biểu hiện ban đầu của bệnh là mỏi mắt, căng mắt, nhức đầu khi đọc sách, tiếp theo là nhìn mờ,không nhìn thấy vật ở xa.
Nguyên nhân: 2 nguyên nhân chính
+ Do di truyền: cha mẹ bị cận thị thì con cũng bị cận thị
+ Do quá trình học tập và giải trí thiếu khoa học: như thiếu ánh sáng, thời gian sử dụng mắt quá lâu không được nghỉ ngơi, khoảng cách tới chữ không đảm bảo kích thước, ngồi học sai tư thế.
Phòng tránh:
+ Đảm bảo phòng học, góc học tập ở nhà đủ ánh sang
+ Khoảng cách từ mắt đến sách vở trên bàn khoảng 30cm
+ Ngồi học đúng tư thế: ngồi thẳng lung, vuông góc với ghế, ngực không tỳ vào bàn, đầu cúi 10-15 độ.
Để phòng tránh tật cận thị trước hết cần có chế độ học tập, vui chơi , giải trí hợp lý, tăng cường nâng cao sức khỏe qua chế độ dinh dưỡng đủ chất, bổ sung vitamin A và những loại thực phẩm tốt cho đôi mắt như các loại rau có màu xanh đậm như rau ngót, cải bó xôi, cà rốt, bông cải xanh…Khi có biểu hiện mắt nhìn mờ không rõ cần đi khám mắt và đeo kính đúng độ tránh nhược thị.
2. Cong vẹo cột sống: là những biến dạng của cột sống làm lệch hình thân thể
Nguyên nhân
+ Ngồi học không đúng tư thế
+ Bàn ghế không phù hợp chiều cao lứa tuổi
+ Đeo, sách cặp quá nặng, không đều hai bên
+ Góc học tập thiếu ánh sáng
+ Cường độ lao động không phù hợp lứa tuổi
Ngoài ra CVCS còn do một số bệnh khác để lại như: bại liệt, lao cột sống, suy dinh dưỡng, còi xương…
Biện pháp phòng bệnh:
+ Bàn ghế phải phù hợp với tầm vốc của học sinh
+ Không nên xách cặp hoặc đeo cặp quá nặng một bên vai
+ Góc học tập ở nhà cũng bố trí thoáng mát, đủ ánh sáng
+ Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Giáo viên, phụ huynh giáo dục học sinh tư thế ngổi học ngay ngắn, đúng tư thế, có thời gian nghỉ giải lao.
Cong vẹo cột sống nếu được phát hiện sớm sẽ dể dàng cho việc điều trị, nếu kéo dài có thể phải dùng phẫu thuật.
3. Phòng tránh chấn thương mắt học đường
Không chơi các trò chơi nguy hiểm như dao, kéo, súng, compa, vật nhọn…bảo đảm an toàn trong học tập tránh để hóa chất văng vào mắt lúc làm thí nghiệm.
Trên đây là những thông tin rất cần thiết cho các em. Rất mong các em nắm chắc những thông tin quan trọng này và thực hiện tốt việc phòng tránh các loại bệnh trên đã nêu.